A medida da cintura de um homem é 65 cm e o seu quadril, 80 cm. เว็บ0:00 / 5:56 como calcular a medida da relação cintura quadril (rcq)? Dieta na pratica 939k subscribers join 39k views 5 years ago #rcq link. เว็บsendo assim, o cálculo da relação cintura quadril é feito da seguinte forma: Circunferência de cintura uma fita métrica é colocada em volta do abdômen (o/a. Ele se baseia no fato de que esses problemas tendem a acontecer quando há maior concentração de gordura abdominal. Para isso, basta dividir a medida da cintura pela do quadril. เว็บo cálculo utiliza a medida da cintura (cm) dividida pela medida do quadril (cm). O resultado é comparando com uma tabela de referência de valores. เว็บrcq de uma mulher de 30 anos com 90 cm de cintura e 110 cm de quadril:

Com o resultado desse cálculo em mãos, você precisa consultar a. เว็บa cintura será entre o umbigo e a primeira costela, normalmente a região mais fina da cintura. Para medir o quadril a fita deve passar pela região mais. เว็บdivida a circunferência da cintura pela circunferência do quadril. Basta pegar uma calculadora e dividir a medida da. เว็บcalculadora de relação cintura quadril * os campos obrigatórios. O tamanho da cintura deve ser retirado da parte mais fina da cintura e o quadril deve ser retirado da. O índice é calculado simplesmente dividindo a circunferência da cintura com uma circunferência do quadril. O valor do índice é. เว็บa calculadora relação cintura quadril é um dos critérios adotados pela oms para medir o risco de ter doenças associadas à gordura visceral.

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เว็บcomo realizar o calculo cintura quadril e achar os resultados em tabela. Para descobrir o rcq, com a ajuda de uma fita métrica, é preciso aferir a circunferência do abdômen na altura do umbigo e do quadril na altura da maior.

Link -► dietanapratica.com.br/como-calcular-medida-da-relacao-da-cintura-e-do-quadril-rcq/ ◄- Aprenda como calcular a medida da relação cintura quadril (RCQ). A relação cintura quadril mede como a gordura está distribuída em seu corpo.

O QUE É RCQ (RELAÇÃO CINTURA QUADRIL)?

A medida da relação cintura quadril (RCQ) é o cálculo que se faz a partir das medidas da cintura e quadril para verificar o risco que uma pessoa tem de desenvolver uma doença cardiovascular.

Isso acontece porque, quanto maior a concentração da gordura abdominal uma pessoa tiver, maior será o risco de ter problemas como colesterol alto, diabetes, pressão alta ou aterosclerose.

A presença dessas doenças juntamente com o excesso de gordura localizado na região abdominal do nosso corpo também aumenta o risco de problemas mais graves para a nossa saúde, como infarto, AVC e gordura no fígado.

Onde pode deixar sequelas ou mesmo levar uma pessoa à morte.

COMO FAZER A MEDIDA DA RELAÇÃO CINTURA QUADRIL (RCQ)?

Em primeiro lugar você vai precisar de uma fita métrica para medir o quadril e a cintura.

Para saber como medir cintura, ela será entre o umbigo e a primeira costela, normalmente a região mais fina da sua cintura.

Para saber como medir quadril a fita deve passar pela região mais larga do seu glúteo. Preste muita atenção para fita não ficar torta ou enrolar, pois isso poderá afetar os resultado.

COMO CALCULAR MEDIDA DA RELAÇÃO CINTURA QUADRIL (RCQ)?

Após pegar as medidas do seu corpo é só dividir o valor da sua cintura pelo do seu quadril.

Assim o resultado você deve olhar o seu RCQ Tabela, pois isso é muito importante para você saber a medida da relação cintura quadril.

A MEDIDA DA RELAÇÃO CINTURA QUADRIL (RCQ) SERVE PARA TODOS?

Apesar de ser um dado bastante importante e muito interessante, não serve para todas as pessoas do mundo.

Assim como calcular o IMC, que nem sempre uma pessoa pesada é sinal de obesidade, no calculo da relação cintura quadril (RCQ) também temos alguns fatores que pode interferir nesse resultado.

Até o biotipo físico de uma pessoa pode ser levado em consideração, imagine que uma pessoa magra e que não possui muito quadril, o resultado vai ser Risco Alto, não é verdade?

Por isso sempre se deve levar em consideração todos os dados, porque nesse caso por exemplo, as chances do IMC dar obeso é praticamente zero.

CONCLUSÃO

A medida da Relação Cintura Quadril é um ótimo índice para pessoas sedentárias.

Agora você já deve saber o que é e como calcular a medida da relação (RCQ)!

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