Nas Novas Estrategias De Cuidado A Saude Mental

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4 DICAS PARA MELHORAR SUA SAÚDE MENTAL SEM PRECISAR IR AO PSICÓLOGO

Você tem se sentindo mal ultimamente? Muita gente gostaria de se sentir melhor, mas tem preguiça de ir a um psicólogo. Embora a gente recomende que você procure um, daremos hoje dicas de como você pode começar a melhorar na sua própria casa mudando algumas coisas na sua rotina.

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Vídeos citados:
5 FATOS SOBRE O SONO - youtu.be/PbzI1rqgZX4
Atividade física: Apenas faça! - youtu.be/IBHyEn6qMe4
Os perigos da solidão - youtu.be/iEmR_Ez1dVE
O que comemos pode afetar a nossa saúde mental? - youtu.be/KFowNIMdLiI

CRÉDITOS
Pesquisa, roteiro e narração: André Rabelo ( minutospsiquicos.com/)
Edição: Lucas Carvalho ( instagram.com/lucascarvc_/)
Ilustração: Pedro Tavares (Chicão) ( facebook.com/pfranciscotavares/?fref=ts)
Música: Air Hockey Saloon de Chris Zabriskie está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution ( creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Origem: chriszabriskie.com/vendaface/
Artista: chriszabriskie.com/
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#psicologia #ciência #saúde

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