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Praticar a ginástica de conscientização corporal é muito prazeroso! Principalmente quando se pode perceber o próprio corpo com mais respeito e admiração por suas capacidades, ainda mais se for através da consciência das experiências e sensações corporais. A ginástica de conscientização corporal reúne práticas que empregam movimentos suaves e lentos, tal como a recorrência a posturas ou à conscientização de exercícios respiratórios, voltados para a obtenção de uma melhor percepção sobre o corpo.

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